منتديات مدمن يغرامك
اهلا وسهلا بك ايهاء الزائر/الزائره في منتدنا يسعدنا انضمامك اليناء في منتديات مدمن بغرامك
عند تسجيلك عضو نشيط في هذا المنتدي سوف تحصل علي بطاقة شحن جائزه من الاداره المنتدي

معلومات ثقافيه اخبار العالميه خواطر الادبي
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورالمنشوراتالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 عشر عادات تمرض قلبك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كوكب الاحزان
المدير العام
المدير العام
avatar

اوسمتي :





الدوله الدوله :
السعوديه

عدد المساهمات :
742

نقاط :
100065681

النقاط :
0

تاريخ التسجيل :
29/07/2011

الموقع :
الرياض


مُساهمةموضوع: عشر عادات تمرض قلبك   الإثنين ديسمبر 26, 2011 4:58 pm

دراسة … عشر عادات خاطئة تمرض قلبك



وكالات – ( خبر ) :

أكد الدكتور “هارمونى رينولدز” المدير المساعد لمركز البحوث السريرية في طب القلب والأوعية الدموية في جامعة نيويورك أن العادات اليومية يمكن أن تكون سببا فى أمراض القلب. ويقول فى التقرير الذى نشره موقع “هيلز ” إن تجنب بعض العادات يمكن أن يساعدك أن تعيش حياة صحية ومن هذه العادات



مشاهدة التلفزيون

الجلوس لساعات طويلة امام التليفزيون تزيد من خطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية ، وحتى لو كنت تمارس الرياضة بانتظام لان قلة الحركة تؤثرعلى مستويات الدهون والسكريات فى الدم .

الاكتئاب دون رادع

الاكتئاب يمكن أن يؤثر سلبا على قلبك.و يقول الدكتور “رينولدز” ان الأبحاث اثبتت فائدة الضحك والدعم الاجتماعي” واضاف “انه من المفيد أن تكون قادرعلى الانتقال إلى شخص آخر والحديث عن مشاكلك.”

الشخير

يمكن أن يكون الشخيرعلامة على شيء أكثر خطورة ويقول “رينولذر” ان أكثر من 18 مليون أمريكي من البالغين يعانون من الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم ، مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

أمرض اللثة

في حين أن السبب الدقيق غير معروف هناك صلة قوية بين أمراض اللثة وأمراض القلب .

المشروبات المحرمة شرعا

تناول الكثير من الطعام
الوزن الزائد هو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب

تناول اللحوم الحمراء

اللحوم الحمراء غنية بالدهون المشبعة وهناك أيضا أدلة على أن اللحوم المصنعة مثل لحم الخنزير المقدد والسجق تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وسرطان القولون والمستقيم.
التدخين

التدخين هو كارثة تامة على قلبك” فهو يؤدى الى جلطات الدم ، الأمر الذي يمكن أن يعرقل تدفق الدم الى القلب ، وتساهم في تراكم الترسبات في الشرايين.
تجنب الفواكه والخضروات


وجدت الأبحاث أن الناس الذين يأكلون أكثر من خمس مرات من الفواكه والخضر يوميا تقل مخاطر اصابتهم بأمراض القلب 20 ٪ من الناس الذين يتناولون أقل من ثلاث وجبات في اليوم الواحد.
الملح

وهو عامل خطر رئيسي للسكتة الدماغية ، والفشل الكلوي ، والنوبات القلبية.

_________________
[[flash][/flash]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.m09y.com
صدى الحرمان
عضو جديد
عضو جديد
avatar

اوسمتي :

عدد المساهمات :
27

نقاط :
6959

النقاط :
3

تاريخ التسجيل :
18/08/2012


مُساهمةموضوع: رد: عشر عادات تمرض قلبك   السبت أغسطس 18, 2012 7:13 am

رووووعة

تسلم الٱ‏​نـِْ♡̨̐ـِْامل على الاختيااار الرائع

كل الشكر و التقدير لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 

عشر عادات تمرض قلبك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مدمن يغرامك :: الفئة الأولى :: منتدى الطبي - دواء مرض علاج تداوي وصفات-